Відкрийте мудрість руху у зрілому віці
LifeBalance - ваш путівник до гармонійного життя через м'які практики йоги, медитацію та дихальні вправи, створені спеціально для людей після 50 років.
✨ Покращення гнучкості та сили без надмірного навантаження
🧘♀️ Зниження стресу та покращення емоційного стану
🌱 Підвищення енергії та життєвого тонусу
Більше ніж
5000+
задоволених учасників
Моя історія створення LifeBalance
Шлях від особистого пошуку гармонії до створення спільноти, яка допомагає тисячам людей
Як все почалося
У свої 52 роки я відчула, що моє тіло почало змінюватися. Ранкова скутість, втома після робочого дня, відчуття, що енергії стає менше. Лікарі казали, що це природні процеси старіння, але я не могла з цим змиритися.
Тоді я вперше прийшла на заняття з йоги. Спочатку було складно – деякі пози здавалися неможливими. Але інструктор пояснила, що йога – це не про досконалість, а про те, щоб слухати своє тіло та поступово розкривати його можливості.
Через півроку регулярних занять я помітила неймовірні зміни. Ранкова скутість зникла, з'явилася гнучкість, якої не було навіть у молодості. Але найголовніше – я знову відчула радість руху та гармонію з власним тілом.
Народження LifeBalance
Бачачи власні результати, я зрозуміла, що потрібно поділитися цим досвідом з іншими. Я почала вивчати адаптовані практики йоги для зрілого віку, пройшла сертифікацію та почала проводити заняття для своїх друзів.
Поступово це переросло у більше. Люди розповідали своїм знайомим, приводили рідних. Кожна історія перетворення надихала мене ще більше. Марія, 68 років, повернулася до садівництва після років обмежень. Олександр, 59 років, знову почав грати з онуками у футбол.
Так з'явилася LifeBalance – не просто студія йоги, а спільнота людей, які вибирають активне та усвідомлене життя у зрілому віці. Наша місія – показати, що 50+ це не кінець можливостей, а початок нового етапу життя, наповненого енергією та здоров'ям.
"Ваш вік – це не обмеження, а нагода відкрити нові можливості свого тіла"
— Оксана Петрівна, засновниця LifeBalance
Тарифи, адаптовані до вашого віку
Кожен тарифний план розроблений з урахуванням особливостей різних вікових груп
Активний початок
Для віку 50-60 років
на місяць
Мудра рівновага
Для віку 60-70 років
на місяць
Золота мудрість
Для віку 70+ років
на місяць
Не впевнені, який тариф підходить саме вам?
Зв'яжіться з нами для безкоштовної консультаціїТижневий планувальник активності
Створіть свій індивідуальний план фізичної активності з урахуванням калорій
Ваш тижневий план
| День тижня | Активність | Калорії |
|---|---|---|
| Понеділок | ||
| Вівторок | ||
| Середа | ||
| Четвер | ||
| П'ятниця | ||
| Субота | ||
| Неділя | ||
| Загальна кількість калорій за тиждень: | ||
Йога
120 кал/год
М'які асани та розтягнення
Прогулянка
180 кал/45 хв
Помірний темп на свіжому повітрі
Медитація
40 кал/30 хв
Дихальні вправи та розслаблення
Садівництво
200 кал/год
Робота в саду та на городі
Як почати свій шлях з LifeBalance
Простий і зрозумілий процес, який дозволить вам комфортно розпочати практику
Безкоштовна консультація
Записуйтесь на індивідуальну зустріч з нашим інструктором. Під час консультації ми обговоримо ваші цілі, особливості здоров'я та визначимо оптимальну програму занять.
Тривалість: 30 хвилин. Формат: особиста зустріч або відеодзвінок за вашим бажанням.
Пробне заняття
Відвідайте своє перше заняття зі зниженою вартістю, щоб відчути атмосферу нашої студії та познайомитися з м'якими практиками йоги, адаптованими для вашого віку.
Вартість пробного заняття: 200 грн замість звичайних 400 грн. Тривалість: 60 хвилин.
Вибір програми
На основі вашого досвіду від першого заняття та консультації, разом обираємо найкращий тарифний план та складаємо індивідуальний графік відвідувань.
Можливість корегування програми протягом перших двох тижнів. Гнучкий графік занять.
Регулярна практика та підтримка
Розпочинаємо вашу регулярну практику з постійною підтримкою інструкторів та можливістю корегувати програму відповідно до ваших потреб та прогресу.
Щомісячні консультації для відстеження прогресу. Доступ до додаткових матеріалів та записів занять.
LifeBalance vs Інші студії
Порівняйте наші переваги і переконайтеся, чому тисячі людей обирають саме нас
| Переваги | LifeBalance | Інші студії |
|---|---|---|
| Спеціалізація на віці 50+ | ||
| Індивідуальний підхід до кожного | Загальний підхід | |
| Адаптовані програми за віком | ||
| Безкоштовна консультація | Зазвичай платна | |
| Мала кількість людей в групі | До 8 осіб | 15-20 осіб |
| Гнучкий графік занять | Фіксований розклад | |
| Додаткові матеріали для дому |
Що говорять наші учасники
"Після року занять відчуваю себе на 10 років молодше! Повернулася до садівництва, яке кинула через скутість по ранках. Дякую команді LifeBalance!"
"Найкраще рішення для активного віку! Інструктори дуже уважні, всі вправи пояснюють детально. Сон покращився, енергії стало більше."
"Я думала, що йога не для мого віку, але тут все настільки адаптовано! Навіть з моїми обмеженнями можу робити всі вправи. Рекомендую всім!"
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для підбору найкращої програми
Персональний підхід
Кожна програма розробляється індивідуально з урахуванням ваших особливостей та цілей
Досвідчені інструктори
Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми зрілого віку
Швидкі результати
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже після 2-3 тижнів регулярних занять
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про заняття йогою у зрілому віці